腰痛について
こんにちは。今回は腰痛についてお届けします。 みなさんは、無意識に腰をトントンと叩いた経験や、そうした動作を実際にしている様子を見たことはありませんか？ あの動作は腰まわりの血流を促し、腰部組織への酸素と栄養素の供給が一 […]
南行徳中央整骨院のコラム一覧
腰痛の方に耳の痛い話をします
みなさん、こんにちは。 今回は、なぜ腰痛を繰り返すのか？についてお届けします。 腰痛を引き起こす原因の一つに硬くなった筋肉があります。 本来、筋肉は力を入れると硬くなり、力を抜くと柔らかくなるのですが、力を入れていないの […]
足裏から見えてくるあなたの健康
突然ですが、自分の足の裏が何色なのかわかりますか？ 足裏も顔色と同じで変化します。 色の変化でいまの健康状態がわかってしまうのです。 ピンク色の方は、身体も健康で精神的にもベストな状態です。 土踏まずの部分はやや白く、土 […]
ギックリ腰に要注意
腰に小さな痛みや違和感があり、ぎっくり腰になりそうで不安になったことはありませんか？ 歩けなくなるほどの痛みに襲われるぎっくり腰。 できれば悪化させたくないと誰もが思うはずです。 なんとなく腰が痛くなりそうな違和感は、確 […]
靴の横幅意識したことありますか？
みなさんは、靴を選ぶとき横幅を意識したことがありますか？ サイズを確認する際、縦の長さは見ても横幅を意識している方は少ないようです。 しかし、横幅が合わないと歩きにくい、疲れやすい、痛めやすいとった問題が出ます。 イメー […]
血流改善は下半身と栄養から!!
今月は、下半身の冷えやむくみについて書いてまいります。 みなさんの中にも冷えやむくみで辛い思いをしている方が多いはずです。 そんな冷えやむくみはどうして起こるのか？ 原因の一つとして考えられるのが血行不良です。 血行不良 […]
３月の冷えも要注意
みなさん、こんにちは。身体の調子はいかがでしょうか？ これから少しずつ暖かくなる季節ですが、そういうときこそケガに注意してください。 寒さで無意識に力が入っていた身体は、そう簡単に脱力できず、不意の動きで負傷してしまうこ […]
寒い時期こそ腸内環境
寒さが本格化するこの時期は、冷えにより血の巡りが悪くなり、免疫力も大きく低下します。 免疫細胞が正常に働ける体温は３６．５度。 １度の低下で免疫力は30％落ちるともいわれます。 さらに病気にかかりやすくなったり、代謝の低 […]
２０２５年
あけましておめでとうございます。 昨年も多くの患者さんにご来院いただきましたこと、心より御礼申し上げます。 今年も、「南行徳地域の方々の健康寿命を延ばす」ことを目標に、苦痛の除去と安心の提供に努め、日常生活をサポートさせ […]
足元に要注意!!
夏に比べて汗をかく機会が減って水分補給が不足する冬場。 身体は寒冷による免疫低下を避けるため、脂肪を溜めて備えます。 ジムに通ったり、ウォーキングなどの運動習慣のある方なら、多少の脂肪ならリカバーできますが、普段から運動 […]