捻挫・腰痛・肩の痛みは、南行徳駅目の前の南行徳中央整骨院

2019. 6. 18
受付時間変更のお知らせ
6/27(木)は勉強会のため、午後は4時からの受付となります。
なお、午前は通常通りです。

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2019. 6. 3
ジメジメした天気で疲れが溜まったら、
腰を痛めるその前に…
梅雨に負けない腰痛対策

◆腸腰筋ストレッチ　左右交互に2〜3回
・椅子に座り胡坐の要領で片足を乗せる
・背筋を伸ばしてゆっくり前に倒す
・20秒キープしたら元に戻す

◆ツイストストレッチ　左右交互に2〜3回 ・椅子に足を組んで座る
・上になっている足側の手で背もたれをつかむ
・反対の手で上の足を抑えながら体をひねる

◆背面ストレッチ　左右交互に2〜3回
・椅子に座り片手は足の上に置き反対の手を前に伸ばす
・ゆっくり息を吐きながら体を前に倒す

毎日のストレッチで雨の日もコンディションを整えよう

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2019. 5. 28
受付時間変更のお知らせ
5/30（木）は勉強会のため、午後は4時からの受付となります。
なお、午前は通常通りです。

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2019. 5. 7
冷えや疲労でインナーマッスルがつってしまう「ぎっくり腰」
子育てママにも増えています。

アウターマッスルがつって引き起こされる「コリ」
部活動のオーバーユース、ゴルフのスイングでも発症！

神経の通り道が狭くなって痛み出す「神経放散痛」
腰を反ると痛むので、猫背などが慢性化することも！
「間歇性跛行」になる前に対処しましょう！

腰痛予防のはじめの一歩、軽そうな物でもしゃがんで荷物を身体に近づけゆっくり持ち上げましょう！

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2019. 4. 26
GW休診のお知らせ
ＧＷ期間中、受付している日はこちらの４日です。
・4/27（土）：
　9:00〜12:00
　14:00〜17:00
・4/30(火)、5/ 1(水)、5/ 2(木)の３日間： 　9:00〜15:00
その他の日は休診です。ご了承ください。
尚、5/7（火）から通常通り受付します。

痛みを持ち越さないためにも、気になる症状がありましたら、是非来院してくださいね。

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2019. 4. 19
受付時間変更のお知らせ
4/25（木）は勉強会のため、午後は4時からの受付となります。
なお、午前は通常通りです。

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2019. 4. 1
「仕方がない」と言い聞かせても治したいのが“ホンネ”ですよね…
変形性膝関節症などによって自立した生活が制限されると健康寿命を損なうリスクが増大

◆再生医療のながれ
血液または脂肪を採取
　↓
有効成分を抽出・培養
　↓
患部に注射で注入
　↓
患部の修復・炎症の軽減

自分から採取した成分を使うので拒絶反応はほとんどなし
処置は短時間で入院不要！

再生医療後のケアが必要。
運動器の治療で実績を持つ整骨院の技術は、再生医療を担うドクターからも厚い信頼が寄せられています。

2019. 6. 3
年に一度の自分試し
こんにちは！夏が近づいてより元気になっていく中井です！
皆さんは６月好きですか？
僕は結構好きです。
春とは違う命の力強さを感じます！
しかし、頭痛持ちの方にはツライ季節であります…
当院では自律神経の乱れに伴う頭痛の施術も行っていますので、いつでもご相談ください。
さて、６月といえば、「Mt.富士ヒルクライム」です！
私は過去２回参戦しています。
が、結果はいずれもレベルでいえばＢ級レーサー。
今回はなんとしてもＡ級レーサーの仲間入りを果たしたいです。
ヒルクライム（＝山登り）レースは、体重の軽さがタイムに直結します。
基本的に体重が軽く、パワーのある人が速いという図式です。
そして、もっとも重要なのが、ツラくてももう一歩を踏み出せる「折れない心」。
なのに！体重が重く、パワーの弱い私。
ついでに苦しい時はすぐ休みたくなるポッキポキに折れやすい心を持っていますので、弱い自分を叩き直すために挑戦しています！
今年は春に出たレースが散々な結果だったので、その悔しさをバネに減量とパワー強化に努めてきました。
患者さんの応援を背に受けて、富士の坂道を駆け上がりたいと思います！
ちなみに、この大会は富士山五合目までの全長25kmの「富士スバルライン」を走るレースですが、最大斜度が10％程度の緩やかなコースとなっています。
概ね、今井橋を東京側から上がる時の角度と同じです。
ママチャリで登るには結構ツライですが…。
しかし、富士山五合目までの別コース、「ふじあざみライン」は最大斜度20％超えです。
こちらはオリンピックのコースに設定されるほどの道なので上級者向けです。
いずれは登ってみたいですが、もう少し頑張ってから挑戦したいと思います！

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2019. 5. 7
新時代幕開け
今回も読んでくださりありがとうございます！
仕事は真面目、院長の中井です。
とうとう新元号が発表されましたね!?
このコラムを書いている時点では未定ですが、きっと「ビシッ」としたものに決まっていると思います。
平成の最後は災害が多かったので、平和な時代になって欲しいです。
夏にはラグビーＷ杯が、来年にはオリンピックが開催されます！
トップアスリートを目の前で見る機会はそうそうありません。
それが海外選手となればなおさらです。
オリンピックは絶好の機会なので、ぜひともチケットを取って観戦に行きたいです！
ちなみに僕は「サーフィン」「ロードレース」「ボルダリング」あたりに興味津々ですが、皆さんはどうでしょう？
「スケボー」とかも斬新ですよね！
話は少し戻りますが、僕は何を隠そう昭和の生まれなので、平成の若者たちの追い上げに対抗心を燃やしてきたので、新たな世代が活躍する頃には「まだまだ負けるわけにはいかない！」と、より闘志を燃やしそうです。
今やコンビニよりも数が増えた整骨院ですが、外傷（ケガ）の処置を主として行っている院は少なく感じます。
かつては町工場が数多くあったので職場での負傷も多くありました。
それが今では機械化で人手もかからず、ケガをする人も少なくなりました。
喜ばしいことですが、それにより整骨院の需要も減ってしまい、ケガよりも需要のある「姿勢」「ゆがみ」「予防処置」に力を入れるようになりました。
いつの時代も地域のみなさんに寄り添い続けていくのが整骨院のスタイルです。
当院では今でも外傷患者さんが多く来院しています。
早く治したい方、キッチリ根本から治したい方は、いつでもお気軽にご相談ください。

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2019. 4. 1
平成最後の春
こんにちは！
「南行徳の大阪なおみ」こと院長の中井です。
今月も南行徳でナンバーワンの整骨院をめざして全力で行きます！
というわけで、何かと「平成最後」がウリになっていますが、皆さんは平成最後に何かやっておきたいことはありますか？
いつもと変わらない４月なのでしょうが、これまでの時代が終わる、新しい時代がくると思えば、確かに何かやっておきたいなと思ってしまいますね。
普段なら踏み出せないことも、「平成最後」という後押しがあれば、頑張れそうな気がします！
平成最後のダイエット、平成最後のエステ、平成最後のマラソン、平成最後の整骨院。
おぉ、特別感がすごいですね！
僕としては「平成最後からはじまる整骨院生活」にして欲しいですが!!
さて、そろそろ平成最後の連呼でゲシュタルト崩壊してきましたが…新しく何かをはじめるということは、凄くいいことだと思います。
新しい刺激はそれだけで身体と心の活性化につながります。
例えそれがその日だけになってしまってもいいんです。
大事なのは、いつもと違うことができたという事実なんです。
一歩前に踏み出す勇気が持てたことがすばらしいんです。
三日坊主でもいいじゃないですか！
やらないよりは三日坊主のランニングだって、年10回やれば、「趣味はランニングです」といって構わないと思います。
その道のプロじゃないんですから、毎日やる必要はないんです。
それは、毎日の身体のケアにもいえます。
すごく辛い時、痛くてどうしようもなくなった時にだけ施術を受けるのではダメなんです。
どうやって治すかより、どうやってダメージを溜めないかが重要です。
痛みがなくても整骨院で骨格・筋の定期健診を受けましょう！