３月の冷えも要注意
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腰痛
みなさん、こんにちは。身体の調子はいかがでしょうか？
これから少しずつ暖かくなる季節ですが、そういうときこそケガに注意してください。
寒さで無意識に力が入っていた身体は、そう簡単に脱力できず、不意の動きで負傷してしまうことが多いです。
特にこれからの時期は、ギックリ腰の患者さんが多くなります。
なぜギックリ腰が多いのでしょうか？
腰は座っているときの姿勢維持や繰り返される生活動作で負担の掛かりやすい場所です。
日々の疲労が積み重なって、肩コリによって背中が固まったり、足の疲れが抜けずにお尻が固くなって、それが腰への負担を増悪させてしまいます。
また、冬場は寒さのせいで腰だけでなく、全身の血流も停滞しがちです。
しっかり寒さ対策をして循環を促し、ケガに強い身体にすることが春先の体調の下支えになります。
では、具体的にどうすればよいのでしょうか？
冷えから身を守るためには、血の巡りをよくすることが重要なので、水分補給やストレッチで筋肉をほぐし、ウォーキングなどの運動を習慣にして、季節の変化にも柔軟に対応できる身体をつくっていきましょう。
週に２～３回行うことで、徐々に身体が動くことに慣れてきます。
著者 Writer
- 院長：山田 晃（やまだ あきら）
- 生年月日：6月14日
血液型：Ｂ型
趣味：ショッピング、映画鑑賞
出身地：徳島県小松島市
得意な施術：ぎっくり腰や寝違え、スポーツ外傷などの突発的なケガ、猫背矯正
患者さんへの一言：お身体の痛みや不調でお悩みの際はお気軽にご相談下さい！
患者さんが健康に、そして笑顔になれるように一緒に解決していきましょう！
座右の銘:へばった時こそ頑張ること癖にせよ。
施術家としての思い：ただ施術をするだけではなく皆様とコミュニケーションをとり、お身体について気軽に相談ができる整骨院を目標として勤めています。
施術へのこだわり：問診、触診、各種検査で症状の原因を追究してそもそもの部分を改善していきます。
【経歴】
2015年 四国医療専門学校を卒業
2017年 稲毛中央整骨院で勤務
2017年～2020年 ジェッツ北習整骨院で勤務
2020年～ 奏の杜中央整骨院で勤務
南行徳中央整骨院で勤務
【資格】
2015年 柔道整復師
当院のご紹介 About us
- 院名：南行徳中央整骨院
- 住所：〒272-0143 千葉県市川市相之川4-6-11
- 最寄：南行徳駅
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜です
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